Как сделать так, чтобы трудности нас не тормозили? На что направить усилия, чтобы не терять форму, не поддаваться панике, научиться выходить победителем из сложных ситуаций? Как достичь цели — своего «эвереста»? Надеемся, жизненный опыт знаменитого путешественника Фёдора Конюхова и выдающегося альпиниста Ивагна Душарина многим будет интересен и полезен. Фильм снят при поддержке Фонда президентских грантов, автор — Владимир Зайцев.

Первые процедуры переливания плазмы крови от уже переболевших COVID-19 прошли в Москве в апреле. На сегодняшний день это один из эффективных методов лечения тяжелобольных с коронавирусной инфекцией. В чем суть технологи, как в столице организован процесс сдачи плазмы, что должен знать донор? На эти и другие вопросы ответил заместитель генерального директора АНО «Центр аналитического развития социального сектора» Владимир Ганчин в прямом эфире на портале «Я дома».

Почему семейные отношения могут обостряться на карантине, как распознать потенциального агрессора, можно ли перевоспитать домашнего тирана, где жертва насилия может получить помощь? Ответы на эти и многие другие вопросы москвичи услышали в прямом эфире с Натальей Завьяловой, директором Кризисного центра помощи женщинам и детям.

Любой кризис заканчивается. Мы победим вирус, и какими мы выйдем из самоизоляции, во многом, зависит от нас самих. Время — наш самый главный ресурс, важно не упустить его, а вложить в себя — для этого есть все условия и возможности. Новые знания и востребованные компетенции — это залог успешного трудоустройства и уверенности в завтрашнем дне.

Кому положена повышенная выплата, как дистанционно оформить статус безработного и на какую поддержку могут рассчитывать самозанятые — ответы на эти и многие другие вопросы москвичи услышали в прямом эфире с Романом Шкутом, директором столичного Центра занятости населения.

Во время пандемии коронавируса некоторые сектора экономики сильно пострадали. Люди потеряли работу. Прежде всего речь идет о сфере услуг — ресторанном и гостиничном бизнесе, фитнес-индустрии, организации событий и праздников, салонах красоты и многих других. Правительство Москвы решило поддержать повышенной выплатой людей, которые потеряли работу из-за коронавируса. Остальные безработные также имеют право на государственную поддержку — федеральные и региональные пособия. Столичный центр занятости «Моя работа» подготовил подробную инфографику и видеоинструкции с объяснением, на какие выплаты могут рассчитывать безработные москвичи в различных ситуациях и как их получить.

Домашний концерт певца и композитора Марка Тишмана на портале ya-doma.ru. В прямом эфире Марк исполнит свои песни и прочтёт стихи. Артист поделится историями из жизни Клавдии Шульженко, Людмилы Гурченко, Юрия Никулина, которые легли в основу его авторского моноспектакля «Лица: эффект отсутствия».

?Как контролировать свой рацион во время самоизоляции и не переедать? ?Возможно ли вести активный образ жизни, не выходя из квартиры? ?Есть ли связь между стрессом и набором веса?На эти и другие вопросы в прямом эфире ответили психолог, ведущая тренинга на тему расстройства пищевого поведения «Хочу быть Стройной», Елена Шутова и пресс-секретарь Департамента труда и социальной защиты населения Наталья Цымбаленко.

Стать настоящим режиссером кукольного спектакля и устроить у себя дома театр! Такое возможно, если проявить воображение и фантазию. А мастерить кукол вас научит Кирилл Сергеев, педагог Дворца творчества детей и молодежи «Хорошево», руководитель студии «Фигаро», член союза театральных деятелей РФ, актер театра и кино

Сегодня люди с синдромом Дауна наравне с обычными людьми могут жить активной и насыщенной жизнью, получать хорошее образование, участвовать в общественной деятельности, работать и реализовываться как профессионалы. Например, они очень артистичны, и некоторые из них делают успешную карьеру в театре и кино — таких ребят поддерживает организация «Время перемен» , где люди с «солнечным» синдромом играют в профессиональном театре. В прошлом году проект «Время перемен» получил поддержку на конкурсе грантов «Москва — добрый город».

Счастливые дети — счастливые родители. Кандидат психологических наук, психолог семейного центра «Печатники» Ирина Кутянова раскроет секреты благополучных взаимоотношений с собой и со своим ребенком.

Представьте себе, что с вашм ребенком тоже можно договориться. Как это сделать рассказали медиаторы семейного центра «Красносельский» во время вебинар «Не хочу и не буду»: как договориться с ребенком?

В современном информационном мире появляется всё больше скрытых угроз наиболее уязвимой части нашей молодёжи. В период самоизоляции, большую часть времени наши дети проводят в интернете. Онлайн-консультация направлена на профилактику негативного влияния соцсетей на неокрепшую психику молодёжи. Вебинар проведет Шарафулина Светлана, специалист по социальной работе семейного центра «Восточное Дегунино».

Зачем ребенку права? Какими они бывают? Как и кто защищает их? Ответы на эти и другие вопросы любой желающий сможет получить, просмотрев наш видеоролик.

Приглашаем всех желающих на мастер-класс по правополушарному рисованию от психолога Семейного центра «Западное Дегунино». Правополушарное рисование позволяет раскрыть творческий потенциал, ризвивает инициативность, способность легко усваивать материал и избавляться от нагрузки и стресов. Проведет эфир психолог Александра Морозова.

Зачем на съемки фильмов приглашают профессиональных гонщиков? Почему пилоты всегда соблюдают ПДД и ведут себя образцово на дорогах общего пользования? Об этом рассказал вице-чемпион по ралли Тимофей Андрющенко.

Предлагаем вариант необычного занятия на выходные — мастер-класс по изготовлению украшений в технике канзаши. Ольга Новикова подробно расскажет про этот богатый в творческом плане вид рукоделия и научит всем тонкостям работы с лентами, из которых и получаются изделия.

На встрече в клубе «Мой социальный центр» телеведущая Арина Шарапова рассказала о работе над передачей «Модный приговор» и поделилась с гостями несколькими полезными советами.

Постановка Адольфа Шапиро Рената Литвинова, Сергей Дрейден, Андрей Смоляков

«В центре внимания здесь находятся москвичи, которые могут использовать пространство клуба для своих интересов», — так описывает «Мой социальный центр» заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения Москвы Владимир Филиппов.

Наш эксперт — Елена Писаренко, практикующий психолог, бизнес-тренер, преподаватель Учебного центра «Профессионал». Речь пойдет о психологии собеседования: что нужно сделать до собеседования, как презентовать себя, чтобы увеличить шансы на успех, и какие вопросы задать работодателю, чтобы не ошибиться в выборе работы.

Цикл бесед с психологами Крисзиного центра помощи женщинам и детям. Елена Кольчугина и Анна Терещенко познакомят слушателей с новой техникой самопомощи «Изюмная медитация». Данная техника дает возможность научиться уделять внимание повседневным занятиям, чтобы видеть жизнь такой, какая она есть в каждый момент времени. Найдите пять-десять минут, когда вы будете одни и вас не станут беспокоить ни телефонные звонки, ни семья, ни друзья.

Доцент ИДПО Оксана Волжина и педагог-психолог ЦТ «На Вадковском», клинический психолог, системный семейный терапевт Анна Маричева поделятся опытом работы с родителями, воспитывающими ребенка с ОВЗ. Вебинар адресован специалистам и волонтерам, работающим с семьями, в которых есть ребенок с ОВЗ.

Онлайн-марафон «Как повысить самооценку?» позволит вам узнать о том, как и в каком возрасте формируется отношение к себе, что мешает нам по-настоящему любить себя и как повысить самооценку без посторонней помощи.

Причины и предвестники домашнего насилия? Можно ли его избежать? Что происходит в голове и с психикой жертвы и агрессора? Куда обращаться, если вы стали жертвой? Как вести себя в моменте? Может ли агрессор измениться и перестать издеваться? Ведущий: Екатерина Ярцева (http://radio.mediametrics.ru/presente...) В гостях: Наталья Цимбаленко, PRD департамента труда и соцзащиты населения города Москвы (http://radio.mediametrics.ru/dossier/...), Инна Марголина, врач-психиатр, старший научный сотрудник отдела детской психиатрии Научного центра психического здоровья, кандидат медицинских наук (http://radio.mediametrics.ru/dossier/...)

В этом видео Михаил Лабковский отвечает на вопросы слушателей о проблемах в семье, в личной жизни и о невротических отношениях с людьми.

Ольга Кабузан, сертифицированный тренер по фейс-фитнесу и естественному омоложению, покажет 4 упражнения, которые помогут раскрыть взгляд, убрать морщины на лбу, подтянуть щеки и овал лица.

Комплекс упражнений по оздоровительной гимнастике подходит для поддержания жизненного тонуса и хорошего настроения. Начать выполнение упражнений рекомендуется с лёгкой разминки. Комплекс демонстрирует старший преподаватель Московского Политеха по физической культуре Светлана Румянцева.

Валентин Эйхман, ведущий тренер проекта «Московское долголетие», продемонстрировал комплекс растяжек для самостоятельного выполнения в домашних условиях каждый день.

Комплекс упражнений со скандинавскими палками предназначен для тренировки в домашних условиях. Упражнения тренируют захват — важный навык для любителей скандинавской ходьбы, а также помогают укрепить мышцы рук и ног, чтобы после самоизоляции вы вернулись к новому сезону занятий в отличной форме. Тренировку проводит Анастасия Руднева, педагог культурного центра «Феникс». Потребуются скандинавские палки и хорошее настроение.

Посетители ТЦСО «Орехово», которые приходили на курсы по рисованию в проекте «Московское долголетие», теперь имеют возможность продолжить свои интересные занятия!

С каждым годом число активных пользователей интернета растет в геометрической прогрессии, следовательно, проблема безопасности при работе в сети всё более актуальна. Специалист Департамента информационных технологий расскажет об основах цифровой гигиены при использовании компьютеров и смартфонов. Вы узнаете, как защитить свои данные, совершая покупки онлайн, какие уловки используют мошенники, чтобы получить доступ к личной информации и денежным средствам. Новые знания помогут чувствовать себя увереннее в период самоизоляции.

Как, оставаясь дома, решать регулярные задачи: передавать индивидуальные показания приборов учета, оплачивать коммунальные услуги? Все это легко делать онлайн в приложении «Госуслуги Москвы»! Руководитель проекта мобильное приложение «Госуслуги Москвы» расскажет о том, как применять приложение в решении повседневных вопросов: подать данные счетчиков, направить заявки в Единый диспетчерский центр, записаться к врачу и многое другое.

Всемирная сеть развлекает нас, учит, знакомит и помогает зарабатывать. Однако без знания правил цифровой гигиены легко стать жертвой мошенников или простых вредителей. Департамент информационных технологий расскажет вам, из чего складывается безопасность в интернете: какие пароли лучше использовать, как определить, что сайт безопасен, какие преимущества у двухфакторной и биометрической аутентификаций и многое другое.​

Как просто и без проблем обеспечить себе стабильный доступ в интернет из дома либо за городом? Специалисты Департамента информационных технологий расскажут вам обо всех возможностях глобальной сети, какие виды домашнего интернета существуют и как определиться с провайдером и подходящим пакетом для дома или дачи.

Интернет-пространство — бездонный колодец информации. Хотите узнать, как ей воспользоваться с пользой для себя? Специалист городского онлайн-сервиса «Чудо техники» Департамента информационных технологий расскажет, как, оставаясь дома, общаться с близкими и друзьями онлайн, смотреть видео и слушать музыку в интернете, что такое облачные хранилища и многое другое.

Не получается самостоятельно освоить функционал электронных устройств, не знаете, как установить программу, боитесь нажать не ту кнопку? Городской онлайн-сервис «Чудо техники» Департамента информационных технологий подготовил вебинар, на котором вы сможете узнать, как создавать папки, сохранять файлы и искать их на компьютере, как правильно работать с данными, использовать программы для редактирования текста, что нужно делать, чтобы устанавливать программы безопасно и справляться с компьютерными неполадками.