Социальное телевидение — «Я дома» — агрегатор добрых дел
«Я дома» — агрегатор добрых дел

Расписание эфиров и трансляций

    25 Июнь

    «Мой социальный центр» приглашает вас принять участие в проекте «Освой гаджет». Он поможет представителям старшего поколения освоить современный гаджеты — телефоны, планшеты, ноутбуки, которые позволяют общаться с родными, заводить новых друзей, учиться новому, посещать виртуальные экскурсии, мастер-классы и пользоваться электронными услугами.
    телефон для связи с МСЦ 8(498) 198-07-67

    Это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки, разработанная японским профессором, доктором Идзуми Табата. Активность направлена на совместные тренировки по растяжке на все группы мышц.
    телефон для связи с МСЦ 8(498) 698-76-57

    28 Июнь

    Дорогие друзья! В День России, 12 июня, в нашем центре прошел уникальный художественный мастер-класс от члена творческого союза художников России Ильи Лысенкова, на котором наши участники практиковались в написании картины А. Куинджи «Берёзовая роща» — новаторского в своей стилистике произведения, которое относится к лучшим образцам реалистических пейзажей России 1870-х годов.

    Для тех, кто не смог посетить данный мастер-класс, мы с радостью делимся записью мероприятия. Проникайтесь творчеством вместе с нами и до скорых встреч! 😉
    телефон для связи с МСЦ 8(498) 198-07-67

    Это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки, разработанная японским профессором, доктором Идзуми Табата. Активность направлена на совместные тренировки по растяжке на все группы мышц.
    телефон для связи с МСЦ 8(498) 698-76-57

    Занятие для детей в возрасте от 5 до 14 лет позволит им укрепить веру в себя и развить свой характер. Под руководством опытного преподавателя дети научатся технике удара Уракен шёмен ганмен ути. Множественное повторение, работа в парах.

    Смотреть

    Один из самых важных и решающих шагов в жизни каждого человека, от которого будет зависеть его дальнейшая деятельность. Мероприятие, направленное на прояснение ключевых понятий —что такое жизнь и какие могут быть цели в жизни, что такое профессия, как понятие и деятельность. Успешные и не успешные способы выбора профессии. Как вы поняли, мы будем говорить о том, как правильно сделать этот выбор.

    Смотреть

    Клуб «Серебряные голоса» объединяет творческих людей, которые посвятили свою жизнь вокалу и исполнительскому мастерству. В клубе не только любители, но и профессиональные артисты. Руководитель клуба — Агранович Яков Владимирович, умело организовывает и сплачивает вокруг себя творческих людей, давая им возможность заявлять о своем таланте и демонстрировать его на большую аудиторию. Выступает: Анна Белик
    телефон для связи с МСЦ 8(495) 721-64-44

    Сколько экземпляров содержится в самой большой коллекции игрушечных пингвинов? Каково рекордное количество надетых на одного человека футболок? Какой длины самая высокая в мире прическа? Специалисты нашего центра проведут веселую викторину «Где это видано?», расскажут ребятам об этих и о многих другие рекордах, о том, что никогда нельзя сдаваться и всегда смело идти к своей мечте! Дети смогут придумать свои собственные забавные рекорды. Ждем всех желающих!
    Идентификатор конференции: 751 4871 5392
    Код доступа: 777

    Смотреть

    В концерте Вы услышите любимые советские композиции и песни российской эстрады в авторской обработке, многоголосное пение, отвлечетесь от повседневного быта и получите заряд хорошего настроения! Для Вас будут петь Лауреаты Московских и Всероссийских конкурсов Хоровой ансамбль «Клязьма» под руководством танцующего дирижёра Владимира Саргсяна.
    телефон для связи с МСЦ 8(495) 963-28-94

    Приглашаем подростков 12+ на психологический тренинг «Стратегии взаимодействия в конфликтных ситуациях». На тренинге специалисты расскажут, что существуют такие стратегии поведения в конфликте, как соперничество, компромисс, приспособление, сотрудничество, уклонение.
    Идентификатор конференции: 983 350 4435 Код доступа: yeu2zq

    Смотреть

    Молодежь — это не только подростки от 14 лет — это также все жители до 35. Специалистами будет проведена активная зарядка для подъема морального и физического здоровья. В этот праздник мы предлагаем принять участие всем желающим и показать на деле, что мы активное, спортивное и здоровое поколение.

    Смотреть

    29 Июнь

    Танцевальная разминка — это комплекс движений, улучшающих кровообращение и повышающих амплитуду движений суставов. Задача разминки — плавно разогреть тело, с помощью несложных движений. Движение стимулирует процессы, развитие и формирование организма, способствует становлению и совершенствованию психической и эмоциональной сферы, активизирует деятельность жизненно важных органов и систем, способствует повышению общего тонуса
    телефон для связи с МСЦ 8(495) 915-76-00

    Приглашаем всех желающих на увлекательную игру-викторину! Специалисты познакомят детей с различными представителями флоры и фауны, расскажут о природных богатствах нашего мира, о том, почему так важно беречь природу и чем мы можем помочь нашей экологии. Ребята смогут проверить и закрепить свои знания об окружающем мире, а также улучшить свои навыки общения и командной работы.
    Запись по телефону: 8-499-721-89-61

    Смотреть

    Наша Бабуся-Ягуся очень любит сказки, возможно потому, что сама является главной героиней многих из них. А насколько хорошо Вы знаете русские сказки она проверит, в викторине «Сказки русские с Бабусей-Ягусей».
    телефон для связи с МСЦ 8(495) 963-28-94

    Приглашаем к участию в психологическом тренинге подростков (12+). Психолог семейного центра расскажет о видах и формах агрессии, а также о способах защиты личных границ в случае конфликтной ситуации и риска жестокого обращения. Телефон для регистрации: 89262336424 Василий Недашковский

    Смотреть

    Онлайн-фестиваль «Танцевальный Микс», приуроченный ко Дню молодежи в подростковом клубе «VOZДУХ» — танцевальная феерия музыки, движений и творчества.
    Подростки примут участие в танцевальных мастер-классах, на которых разучат несколько основных движений рок-н-ролла, хип-хопа и твиста. Затем все движения соединят в один танцевальный флешмоб.
    Также ребят ожидает Танцевальная игра Just Dance. В игре-поединке сразятся все желающие, покажут свои умения двигаться, повторяя движения танцора на экране.
    В завершении встречи — показательный флешмоб.
    Мероприятие направлено на формирование навыков взаимодействия в коллективе, на повышение уровня социальной адаптации подростков.

    Смотреть

    30 Июнь

    Мероприятие для детей в возрасте от 6 лет, направлено на формирование навыков здорового образа жизни. Веселый танец-игра под музыку. В непринужденной веселой атмосфере дети обучаются культуре физического здоровья, умению переключаться на разные виды деятельности.
    Идентификатор конференции: 724 0785 3912
    Код доступа: H1jAG8

    Техника Карате
    Работа с детьми от 5 - до 14 + лет. Направлено на повышение техники работы ногами в каратэ. Йоко Гери (Yoko Geri) — удар ногой в корпус или в голову.

    Смотреть

    «Мой социальный центр» Южное Бутово приглашает всех на открытую встречу клуба «Легато». Вас ждет знакомство с лучшими современными мировыми и отечественными гитаристами, будут представлены различные стили игры на гитаре — как классической, так и электро. Оценивать исполнителей вы сможете сами, исходя из ваших предпочтений. В конце встречи мы будем рады предложить вашему вниманию ссылку на плейлист гитарных композиций, чтобы у вас была возможность еще раз насладиться божественной музыкой!
    телефон для связи с МСЦ 8(498) 198-07-67

    Нарушение сна является одним из факторов в оценке качества жизни пожилых людей. Неудовлетворенность сном отмечается у 25 % мужчин и 50 % женщин пожилого возраста. Более 25 % из них регулярно или часто употребляют снотворные средства, что приводит к формированию зависимости и привыкания, снижению памяти. Часто считают, что потеря памяти непременный атрибут старения. Одним из важнейших условий успешности лечения нарушений памяти является их раннее выявление. Гришина Динара Александровна -
    кандидат медицинских наук, врач-невролог Российского геронтологического научно-клинического центра, ассистент кафедры нервных Болезней и нейрохирургии Первого МГМУ имени И.М.Сеченова поделиться с Вами полезной информацией.
    телефон для связи с МСЦ 8(495) 963-28-94

    Как сохранить дружеские отношения, и что делать, если не все складывается гладко с друзьями?
    На встрече с подростками родители расскажут о своем опыте дружбы. Участники на собственном примере покажут умение уважать чувства и желания другого, а также навыки установления и отстаивания своих приоритетов, дадут верное направление на пути построения долгих и уважительных отношений. Подростки поделятся своими историями.
    Запись по телефону: 8(499) 782-00-81 (Мария Медведева)

    Смотреть

    В последний день июня приглашаем всех желающих на мероприятие «Корабль надежд». Дети поделятся своими впечатлениями, напишут и прочитают друг другу памятные письма. Специалисты вместе с ребятами создадут большой «Корабль надежд», собранный из детских мечтаний, хороших слов и пожеланий друг другу.

    Идентификатор конференции: 751 4871 5392
    Код доступа: 777
    Запись по телефону: 8-499-721-89-61

    Смотреть

    Мероприятие для детей в возрасте от 12 до 17 лет. Викторина о Москве. На занятии совершим виртуальную экскурсию по самым интересным местам нашего города. Конечно же параллельно решая задачи на развитие логики и внимания.

    Смотреть

    Приглашаем подростков 12 + и их родителей на беседу – диспут «Вне зависимости». Беседа посвящена профилактике интернет-зависимости, алкогольной зависимости, табакокурения, зависимостей от ПАВ.
    Идентификатор конференции: 659 476 3657 Код доступа: 2jRtfQ

    Смотреть

    Состоится видеоконференция «Как стать успешным видеоблогером» «Школа блогеров» ориентирована на подростков 12-15 лет. На занятиях ребята под руководством Елены Груздевой общаются, изучают азы SMM журналистики. Юные блогеры пишут сценарии, стихи и рассказы, снимают, обрабатывают и монтируют видео. Учатся грамотно фотографировать на телефон и обрабатывать фото, принимают участие в конкурсах и челенджах.

    Смотреть

    1 Июль

    Мероприятие для детей в возрасте от 8 до 12 лет. Викторина «Аукцион музыкальных знаний» Занятие направлено на воспитание у детей любви и интереса к музыке, потребности общения с музыкальным искусством, эстетический вкус. Цель: Расширение словарного запаса музыкальных терминов.

    Смотреть

    Семейный центр «Западное Дегунино» приглашает всех желающих на мастер-класс с элементами арт — терапии «Три любимых цвета» в режиме он-лайн!
    Занятие поможет снять напряжение, развить воображение, раскрыть внутренний потенциал и даст возможность испытать чувство реализованности.

    Смотреть

    2 Июль

    «Мой социальный центр» приглашает вас принять участие в проекте «Освой гаджет». Он поможет представителям старшего поколения освоить современный гаджеты — телефоны, планшеты, ноутбуки, которые позволяют общаться с родными, заводить новых друзей, учиться новому, посещать виртуальные экскурсии, мастер-классы и пользоваться электронными услугами.
    телефон для связи с МСЦ 8(498) 198-07-67

    Дети и взрослые легко, в непринуждённой доброжелательной атмосфере откроют в себе безграничные творческие возможности. Рисуя гуашью, в правополушарной технике, каждый участник получит возможность самовыражения, уверенность в себе, положительные эмоции, а так же гордость и радость от результата.
    Идентификатор конференции: 795 2081 7671
    Код доступа: 0g9NS2

    Смотреть

    Это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки, разработанная японским профессором, доктором Идзуми Табата. Активность направлена на совместные тренировки по растяжке на все группы мышц.
    телефон для связи с МСЦ 8(498) 698-76-57

    Техника каратэ.
    Групповая — работа в парах, для детей от 5 — до 14+ лет. Направлена на организацию совместных действий и повышение общей физической подготовки у детей.

    Смотреть







    Смотреть в записи: прямые эфиры на портале «Я дома»

    Фильм Фёдора Конюхова «Твой Эверест»

    Фильм Фёдора Конюхова «Твой Эверест»

    подробнее

    Как сделать так, чтобы трудности нас не тормозили? На что направить усилия, чтобы не терять форму, не поддаваться панике, научиться выходить победителем из сложных ситуаций? Как достичь цели — своего «эвереста»? Надеемся, жизненный опыт знаменитого путешественника Фёдора Конюхова и выдающегося альпиниста Ивагна Душарина многим будет интересен и полезен. Фильм снят при поддержке Фонда президентских грантов, автор — Владимир Зайцев.

    Как донорство плазмы спасает жизни?

    Как донорство плазмы спасает жизни?

    подробнее

    Первые процедуры переливания плазмы крови от уже переболевших COVID-19 прошли в Москве в апреле. На сегодняшний день это один из эффективных методов лечения тяжелобольных с коронавирусной инфекцией. В чем суть технологи, как в столице организован процесс сдачи плазмы, что должен знать донор? На эти и другие вопросы ответил заместитель генерального директора АНО «Центр аналитического развития социального сектора» Владимир Ганчин в прямом эфире на портале «Я дома».

    Бьет — не значит любит! Прямой эфир с директором Кризисного центра помощи женщинам и детям Натальей Завьяловой

    Бьет — не значит любит! Прямой эфир с директором Кризисного центра помощи женщинам и детям Натальей Завьяловой

    подробнее

    Почему семейные отношения могут обостряться на карантине, как распознать потенциального агрессора, можно ли перевоспитать домашнего тирана, где жертва насилия может получить помощь? Ответы на эти и многие другие вопросы москвичи услышали в прямом эфире с Натальей Завьяловой, директором Кризисного центра помощи женщинам и детям.

    Прямой эфир с директором центра «Профессионал»: о переходе москвичей на дистанционное обучение, о самых востребованных профессиях во время пандемии и после

    Прямой эфир с директором центра «Профессионал»: о переходе москвичей на дистанционное обучение, о самых востребованных профессиях во время пандемии и после

    подробнее

    Любой кризис заканчивается. Мы победим вирус, и какими мы выйдем из самоизоляции, во многом, зависит от нас самих. Время — наш самый главный ресурс, важно не упустить его, а вложить в себя — для этого есть все условия и возможности. Новые знания и востребованные компетенции — это залог успешного трудоустройства и уверенности в завтрашнем дне.

    Топ-8 вопросов о пособии по безработице. Отвечает директор центра занятости «Моя работа» Роман Шкут

    Топ-8 вопросов о пособии по безработице. Отвечает директор центра занятости «Моя работа» Роман Шкут

    подробнее

    Кому положена повышенная выплата, как дистанционно оформить статус безработного и на какую поддержку могут рассчитывать самозанятые — ответы на эти и многие другие вопросы москвичи услышали в прямом эфире с Романом Шкутом, директором столичного Центра занятости населения.

    Запись прямого эфира. Как получить пособие по безработице и региональную компенсацию

    Запись прямого эфира. Как получить пособие по безработице и региональную компенсацию

    подробнее

    Во время пандемии коронавируса некоторые сектора экономики сильно пострадали. Люди потеряли работу. Прежде всего речь идет о сфере услуг — ресторанном и гостиничном бизнесе, фитнес-индустрии, организации событий и праздников, салонах красоты и многих других. Правительство Москвы решило поддержать повышенной выплатой людей, которые потеряли работу из-за коронавируса. Остальные безработные также имеют право на государственную поддержку — федеральные и региональные пособия. Столичный центр занятости «Моя работа» подготовил подробную инфографику и видеоинструкции с объяснением, на какие выплаты могут рассчитывать безработные москвичи в различных ситуациях и как их получить.

    Домашний концерт Марка Тишмана на портале ya-doma.ru

    Домашний концерт Марка Тишмана на портале ya-doma.ru

    подробнее

    Домашний концерт певца и композитора Марка Тишмана на портале ya-doma.ru. В прямом эфире Марк исполнит свои песни и прочтёт стихи. Артист поделится историями из жизни Клавдии Шульженко, Людмилы Гурченко, Юрия Никулина, которые легли в основу его авторского моноспектакля «Лица: эффект отсутствия».

    Прямой эфир с психологом «Как влезть в джинсы после самоизоляции?»

    Прямой эфир с психологом «Как влезть в джинсы после самоизоляции?»

    подробнее

    🍕Как контролировать свой рацион во время самоизоляции и не переедать? 🍕Возможно ли вести активный образ жизни, не выходя из квартиры? 🍕Есть ли связь между стрессом и набором веса?На эти и другие вопросы в прямом эфире ответили психолог, ведущая тренинга на тему расстройства пищевого поведения «Хочу быть Стройной», Елена Шутова и пресс-секретарь Департамента труда и социальной защиты населения Наталья Цымбаленко.

    Дети

    Мастер-класс «Театр кукол своими руками»

    Мастер-класс «Театр кукол своими руками»

    подробнее

    Стать настоящим режиссером кукольного спектакля и устроить у себя дома театр! Такое возможно, если проявить воображение и фантазию. А мастерить кукол вас научит Кирилл Сергеев, педагог Дворца творчества детей и молодежи «Хорошево», руководитель студии «Фигаро», член союза театральных деятелей РФ, актер театра и кино

    Как проект «Время перемен» позволяет людям с синдромом Дауна раскрыть свои таланты

    Как проект «Время перемен» позволяет людям с синдромом Дауна раскрыть свои таланты

    подробнее

    Сегодня люди с синдромом Дауна наравне с обычными людьми могут жить активной и насыщенной жизнью, получать хорошее образование, участвовать в общественной деятельности, работать и реализовываться как профессионалы. Например, они очень артистичны, и некоторые из них делают успешную карьеру в театре и кино — таких ребят поддерживает организация «Время перемен» , где люди с «солнечным» синдромом играют в профессиональном театре. В прошлом году проект «Время перемен» получил поддержку на конкурсе грантов «Москва — добрый город».

    Принципы воспитания счастливых детей

    Принципы воспитания счастливых детей

    подробнее

    Счастливые дети — счастливые родители. Кандидат психологических наук, психолог семейного центра «Печатники» Ирина Кутянова раскроет секреты благополучных взаимоотношений с собой и со своим ребенком.

    Вебинар «Не хочу и не буду»: как договориться с ребенком?

    Вебинар «Не хочу и не буду»: как договориться с ребенком?

    подробнее

    Представьте себе, что с вашм ребенком тоже можно договориться. Как это сделать рассказали медиаторы семейного центра «Красносельский» во время вебинар «Не хочу и не буду»: как договориться с ребенком?

    Вебинар «Социальные сети: как не стать жертвой кибертроллей»

    Вебинар «Социальные сети: как не стать жертвой кибертроллей»

    подробнее

    В современном информационном мире появляется всё больше скрытых угроз наиболее уязвимой части нашей молодёжи. В период самоизоляции, большую часть времени наши дети проводят в интернете. Онлайн-консультация направлена на профилактику негативного влияния соцсетей на неокрепшую психику молодёжи. Вебинар проведет Шарафулина Светлана, специалист по социальной работе семейного центра «Восточное Дегунино».

    Онлайн-викторина «А ты знаешь свои права?»

    Онлайн-викторина «А ты знаешь свои права?»

    подробнее

    Зачем ребенку права? Какими они бывают? Как и кто защищает их? Ответы на эти и другие вопросы любой желающий сможет получить, просмотрев наш видеоролик.

    Досуг

    Мастер — класс по правополушарному рисованию

    Мастер — класс по правополушарному рисованию

    подробнее

    Приглашаем всех желающих на мастер-класс по правополушарному рисованию от психолога Семейного центра «Западное Дегунино». Правополушарное рисование позволяет раскрыть творческий потенциал, ризвивает инициативность, способность легко усваивать материал и избавляться от нагрузки и стресов. Проведет эфир психолог Александра Морозова.

    Лекция Тимофея Андрющенко «Скорость» в клубе «Мой социальный центр»

    Лекция Тимофея Андрющенко «Скорость» в клубе «Мой социальный центр»

    подробнее

    Зачем на съемки фильмов приглашают профессиональных гонщиков? Почему пилоты всегда соблюдают ПДД и ведут себя образцово на дорогах общего пользования? Об этом рассказал вице-чемпион по ралли Тимофей Андрющенко.

    Видеоурок «Делаем украшение из лент в технике канзаши»

    Видеоурок «Делаем украшение из лент в технике канзаши»

    подробнее

    Предлагаем вариант необычного занятия на выходные — мастер-класс по изготовлению украшений в технике канзаши. Ольга Новикова подробно расскажет про этот богатый в творческом плане вид рукоделия и научит всем тонкостям работы с лентами, из которых и получаются изделия.

    Творческая встреча с Ариной Шараповой в клубе «Мой социальный центр»

    Творческая встреча с Ариной Шараповой в клубе «Мой социальный центр»

    подробнее

    На встрече в клубе «Мой социальный центр» телеведущая Арина Шарапова рассказала о работе над передачей «Модный приговор» и поделилась с гостями несколькими полезными советами.

    МХТ им. Чехова «Вишневый сад»

    МХТ им. Чехова «Вишневый сад»

    подробнее

    Постановка Адольфа Шапиро Рената Литвинова, Сергей Дрейден, Андрей Смоляков

    «Мой социальный центр» — новое клубное пространство для москвичей старшего возраста

    «Мой социальный центр» — новое клубное пространство для москвичей старшего возраста

    подробнее

    «В центре внимания здесь находятся москвичи, которые могут использовать пространство клуба для своих интересов», — так описывает «Мой социальный центр» заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения Москвы Владимир Филиппов.

    Психология

    Вебинар «Как пройти собеседование»

    Вебинар «Как пройти собеседование»

    подробнее

    Наш эксперт — Елена Писаренко, практикующий психолог, бизнес-тренер, преподаватель Учебного центра «Профессионал». Речь пойдет о психологии собеседования: что нужно сделать до собеседования, как презентовать себя, чтобы увеличить шансы на успех, и какие вопросы задать работодателю, чтобы не ошибиться в выборе работы.

    Изюмная медитация

    Изюмная медитация

    подробнее

    Цикл бесед с психологами Крисзиного центра помощи женщинам и детям. Елена Кольчугина и Анна Терещенко познакомят слушателей с новой техникой самопомощи «Изюмная медитация». Данная техника дает возможность научиться уделять внимание повседневным занятиям, чтобы видеть жизнь такой, какая она есть в каждый момент времени. Найдите пять-десять минут, когда вы будете одни и вас не станут беспокоить ни телефонные звонки, ни семья, ни друзья.

    Эмоциональное состояние родителей, воспитывающих детей с нарушениями ментального развития

    Эмоциональное состояние родителей, воспитывающих детей с нарушениями ментального развития

    подробнее

    Доцент ИДПО Оксана Волжина и педагог-психолог ЦТ «На Вадковском», клинический психолог, системный семейный терапевт Анна Маричева поделятся опытом работы с родителями, воспитывающими ребенка с ОВЗ. Вебинар адресован специалистам и волонтерам, работающим с семьями, в которых есть ребенок с ОВЗ.

    «Как повысить самооценку?» онлайн-марафон для подростков

    «Как повысить самооценку?» онлайн-марафон для подростков

    подробнее

    Онлайн-марафон «Как повысить самооценку?» позволит вам узнать о том, как и в каком возрасте формируется отношение к себе, что мешает нам по-настоящему любить себя и как повысить самооценку без посторонней помощи.

    Деловой Гамбит. Домашнее насилие: психология или психиатрия?

    Деловой Гамбит. Домашнее насилие: психология или психиатрия?

    подробнее

    Причины и предвестники домашнего насилия? Можно ли его избежать? Что происходит в голове и с психикой жертвы и агрессора? Куда обращаться, если вы стали жертвой? Как вести себя в моменте? Может ли агрессор измениться и перестать издеваться? Ведущий: Екатерина Ярцева (http://radio.mediametrics.ru/presente...) В гостях: Наталья Цимбаленко, PRD департамента труда и соцзащиты населения города Москвы (http://radio.mediametrics.ru/dossier/...), Инна Марголина, врач-психиатр, старший научный сотрудник отдела детской психиатрии Научного центра психического здоровья, кандидат медицинских наук (http://radio.mediametrics.ru/dossier/...)

    МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙ — КАК НЕВРОТИКАМ РАЗОБРАТЬСЯ С МОЗГАМИ

    МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙ — КАК НЕВРОТИКАМ РАЗОБРАТЬСЯ С МОЗГАМИ

    подробнее

    В этом видео Михаил Лабковский отвечает на вопросы слушателей о проблемах в семье, в личной жизни и о невротических отношениях с людьми.

    Московское долголетие

    4 упражнения для массажа различных зон лица

    4 упражнения для массажа различных зон лица

    подробнее

    Ольга Кабузан, сертифицированный тренер по фейс-фитнесу и естественному омоложению, покажет 4 упражнения, которые помогут раскрыть взгляд, убрать морщины на лбу, подтянуть щеки и овал лица.

    Комплекс упражнений по оздоровительной гимнастике

    Комплекс упражнений по оздоровительной гимнастике

    подробнее

    Комплекс упражнений по оздоровительной гимнастике подходит для поддержания жизненного тонуса и хорошего настроения. Начать выполнение упражнений рекомендуется с лёгкой разминки. Комплекс демонстрирует старший преподаватель Московского Политеха по физической культуре Светлана Румянцева.

    Комплекс растяжек для выполнения дома

    Комплекс растяжек для выполнения дома

    подробнее

    Валентин Эйхман, ведущий тренер проекта «Московское долголетие», продемонстрировал комплекс растяжек для самостоятельного выполнения в домашних условиях каждый день.

    ВИДЕОУРОК | Гимнастика со скандинавскими палками

    ВИДЕОУРОК | Гимнастика со скандинавскими палками

    подробнее

    Комплекс упражнений со скандинавскими палками предназначен для тренировки в домашних условиях. Упражнения тренируют захват — важный навык для любителей скандинавской ходьбы, а также помогают укрепить мышцы рук и ног, чтобы после самоизоляции вы вернулись к новому сезону занятий в отличной форме. Тренировку проводит Анастасия Руднева, педагог культурного центра «Феникс». Потребуются скандинавские палки и хорошее настроение.

    Рисование в Zoom онлайн-урок № 1

    Рисование в Zoom онлайн-урок № 1

    подробнее

    Посетители ТЦСО «Орехово», которые приходили на курсы по рисованию в проекте «Московское долголетие», теперь имеют возможность продолжить свои интересные занятия!

    Компьютеры

    Вебинар «Как обезопасить себя от мошенников?»

    Вебинар «Как обезопасить себя от мошенников?»

    подробнее

    С каждым годом число активных пользователей интернета растет в геометрической прогрессии, следовательно, проблема безопасности при работе в сети всё более актуальна. Специалист Департамента информационных технологий расскажет об основах цифровой гигиены при использовании компьютеров и смартфонов. Вы узнаете, как защитить свои данные, совершая покупки онлайн, какие уловки используют мошенники, чтобы получить доступ к личной информации и денежным средствам. Новые знания помогут чувствовать себя увереннее в период самоизоляции.

    Вебинар «Как получать важные государственные услуги онлайн?» Практический курс по приложению «Госуслуги Москвы»

    Вебинар «Как получать важные государственные услуги онлайн?» Практический курс по приложению «Госуслуги Москвы»

    подробнее

    Как, оставаясь дома, решать регулярные задачи: передавать индивидуальные показания приборов учета, оплачивать коммунальные услуги? Все это легко делать онлайн в приложении «Госуслуги Москвы»! Руководитель проекта мобильное приложение «Госуслуги Москвы» расскажет о том, как применять приложение в решении повседневных вопросов: подать данные счетчиков, направить заявки в Единый диспетчерский центр, записаться к врачу и многое другое.

    Вебинар «Как обезопасить себя при использовании сети интернет»

    Вебинар «Как обезопасить себя при использовании сети интернет»

    подробнее

    Всемирная сеть развлекает нас, учит, знакомит и помогает зарабатывать. Однако без знания правил цифровой гигиены легко стать жертвой мошенников или простых вредителей. Департамент информационных технологий расскажет вам, из чего складывается безопасность в интернете: какие пароли лучше использовать, как определить, что сайт безопасен, какие преимущества у двухфакторной и биометрической аутентификаций и многое другое.​

    Вебинар — Как настроить интернет дома или на даче

    Вебинар — Как настроить интернет дома или на даче

    подробнее

    Как просто и без проблем обеспечить себе стабильный доступ в интернет из дома либо за городом? Специалисты Департамента информационных технологий расскажут вам обо всех возможностях глобальной сети, какие виды домашнего интернета существуют и как определиться с провайдером и подходящим пакетом для дома или дачи.

    Вебинар — Возможности интернета: общение, досуг, хобби

    Вебинар — Возможности интернета: общение, досуг, хобби

    подробнее

    Интернет-пространство — бездонный колодец информации. Хотите узнать, как ей воспользоваться с пользой для себя? Специалист городского онлайн-сервиса «Чудо техники» Департамента информационных технологий расскажет, как, оставаясь дома, общаться с близкими и друзьями онлайн, смотреть видео и слушать музыку в интернете, что такое облачные хранилища и многое другое.

    Вебинар — Компьютерная грамота. Как работать с программами

    Вебинар — Компьютерная грамота. Как работать с программами

    подробнее

    Не получается самостоятельно освоить функционал электронных устройств, не знаете, как установить программу, боитесь нажать не ту кнопку? Городской онлайн-сервис «Чудо техники» Департамента информационных технологий подготовил вебинар, на котором вы сможете узнать, как создавать папки, сохранять файлы и искать их на компьютере, как правильно работать с данными, использовать программы для редактирования текста, что нужно делать, чтобы устанавливать программы безопасно и справляться с компьютерными неполадками.