КОРОНАВИРУС:
ДОМАШНИЙ КАРАНТИН
Настроиться на выздоровление:
cоветы психолога
- Успокойтесь! Стресс плохо влияет на весь организм. Попробуйте технику дыхания «4-7-8»: глубоко вдыхайте в течение 4 секунд, задержите дыхание на 7 секунд и выдыхайте 8 секунд. Повторяйте, пока не обретете спокойствие.
- Злость — очень сильная эмоция, которая часто помогает справиться с критическими ситуациями. Попробуйте разозлиться на вирус и выздороветь ему назло.
- Представьте себя здоровым после болезни: чем вы будете заниматься, как изменится ваша жить, кого вы обнимете в первую очередь. Планируйте хорошее!
- Подумайте о самом лучшем — ради этого стоит поправиться!
- Воспринимайте ситуацию как задачу, которую просто нужно решить.
- Будьте себе самым лучшим и заботливым другом.
- Слушайте любимую музыку и смотрите фильмы, которые вас радуют.
- Общайтесь удаленно с приятными людьми: их поддержка обязательно поможет вам поправиться!
КТО ПРИНЕСЕТ ПРОДУКТЫ

ДОСТАВКА ПРОДУКТОВ
СЕРВИСЫ ДОСТАВКИ ГОТОВОЙ ЕДЫ
КТО ПРИНЕСЕТ ЛЕКАРСТВА
Вам подтвердили коронавирус
и разрешили лечиться на дому?
Врач принесет противовирусные лекарства!
Ваше здоровье под защитой.
ОНЛАЙН-АПТЕКИ
КОРМА И ТОВАРЫ ДЛЯ ЖИВОТНЫХ
ВЫГУЛ СОБАК
КТО ВЫНЕСЕТ МУСОР?
Находясь на домашнем карантине:

оформите заказ на доставку продуктов в любом гипермаркете

в состав продуктовой корзины включите мусорные мешки

собирайте мусор в двойной мешок и оставляйте около входной двери внутри квартиры

если места будет не хватать можно выставить мусор в коридор около квартиры, его заберут сотрудники ЖКХ

КОРОНАВИРУС
(COVID-19)
Новый, ранее неизученный вирус, вызывающий заболевание, похожее на грипп или ОРВИ, но часто приводящее к тяжелым осложнениям.
11 марта Всемирная организация здравоохранения объявила пандемию.
На сегодняшний день случаи заболевания есть в 199 странах.
Москва объявила режим повышенной готовности.
СИМПТОМЫ
КОРОНАВИРУСА

повышенная
температура

сухой
кашель

затрудненное
дыхание, одышка
ПОЧЕМУ ВАЖНА
САМОИЗОЛЯЦИЯ
Карантинные меры и самоизоляция необходимы для того, чтобы замедлить и остановить распространение инфекции.
Если вирус будет распространяться постепенно, а не резкими вспышками, то система здравоохранения справится и окажет помощь всем заболевшим.

- Количество заболевших
- Период распространения вируса
- Количество заболевших, если не сдерживать распространение вируса
- Количество заболевших, на которых рассчитана система здравоохранения
- Количество заболевших, если сдерживать распространение вируса
ПРИМЕРЫ КИТАЯ
И ИТАЛИИ
Примеры Китая и Италии показывают, насколько важны строгие карантинные меры.

В Китае практически сразу закрыли границы и ввели всеобщий карантин. В итоге уже через несколько недель власти страны сообщили, что эпидемия коронавируса остановлена.

В Италии граждане до последнего вели привычный образ жизни, и система здравоохранения несколько недель не справлялась с потоком заболевших в тяжелой форме: не хватало оборудования, врачей и мест в больницах. Однако введенные строгие карантинные меры помогли пройти пик заболеваемости, и ситуация стабилизировалась.
ЧЕМ ЗАНЯТЬ СЕБЯ

КРУГЛОСУТОЧНАЯ
экстренная психологическая помощь в Москве
8 (495) 051
051
Онлайн-чат с психологом на msph.ru