КОРОНАВИРУС:
ДОМАШНИЙ КАРАНТИН

Успей сделать все, до чего не доходили руки!

Путеводитель по мобильному интернету

Мы знаем, как непросто объяснить бабушке, что лайки — это не только собаки. Чтобы старшему поколению было проще понимать вас, мы сделали «Путеводитель по мобильному интернету» в доступном формате видеоролика. Покажите его своей бабушке или закажите для нее печатную версию путеводителя на сайте: https://granny.tele2.ru/

Как не стать жертвой домашнего насилия: советы специалистов

Самоизоляция — тяжелое испытание для семей, в которых назрели взаимные претензии и недовольство. Люди устают, противоречия обостряются. Как понять, что конфликт перерастает в насилие? Что при этом делать? На вебинаре Института ДПО работников соцсферы полезные советы дали директор кризисного Центра помощи женщинам и детям Наталья Завьялова и зав. отделением психологической помощи Центра Любовь Выжанова.

Советы психолога для большой семьи: что делать, когда вместе уже тесно, а врозь пока невозможно

Ситуация с распространением коронавирусной инфекции и необходимостью соблюдать режим самоизоляции заставила людей изменить привычный образ жизни. Первые две недели, находясь исключительно дома, большинство семей легко находило занятия по душе: совместные игры, наведение порядка, просмотры любимых фильмов. Но карантин продолжается, и находиться дома становится сложнее. Психолог в социальной сфере Центра «Детство» Нина Основина рассказывает, что делать, когда вместе уже находиться тяжело, а выходить из дома пока нельзя.

Кормим кукол, сажаем цветы, гуляем с кошкой: как организовать досуг ребенку-инвалиду на самоизоляции

На самоизоляции бывает непросто организовать досуг ребенка, особенно если речь идет о малыше с инвалидностью. Родителям нужно подобрать занятия, которые поддержат физическую форму и эмоциональное состояние. Как это сделать, рассказывает психолог семейного центра «Сокол» Мария Маурина.

Digital-детокс: почему стоит отдохнуть от социальных сетей на самоизоляции

Россияне проводят в режиме онлайн в среднем 6 часов 29 минут. На самоизоляции это время может сильно увеличиться. Мы привыкли начинать свой день с телефона или планшета. Но полезна ли такая тенденция? О том, как отдыхать от социальных сетей, рассказывает психолог Кризисного центра помощи женщинам и детям филиала «Маленькая мама» Светлана Алёхина.

Все будет хорошо! Как настроиться на выздоровление, если у вас обнаружили коронавирус

Если у вас диагностировали коронавирус, доверьтесь врачам. Они подберут необходимое лечение и обязательно помогут. Ваша задача — уберечь свое психологическое состояние и настроиться на выздоровление. Как это сделать, рассказывают специалисты Московской службы психологической помощи населению Наталья Приймакова и Анна Мухаметшина. Ваша цель — выздоровление!

Коронавирус: как не поддаться панике

Самый высокий рейтинг в мире сейчас у новостей о коронавирусе. Активно передаются слухи и фейки. Испуг заставляет паниковать: спешно закупать продукты, полностью отгораживаться от внешнего мира. Как не поддаться панике, рассказывает специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина.

Психологическая поддержка онлайн: чат с психологами работает круглосуточно

Новости о распространении коронавируса многих людей заставляют нервничать, неизвестность вызывает беспокойство. Чтобы помочь вам справиться с тревогой и успокоиться, мы запустили психологический чат Don’t panic на сайте msph.ru. С 28 марта он будет работать круглосуточно. Кроме того, психологическую помощь можно получить по телефону «051», который также продолжает работать в режиме 24/7.