8 февраля, 2021
Вебинары социального ТВ на этой неделе
На этой неделе предлагаем посмотреть серию вебинаров МГУУ на портале «Я дома», посвященных преодолению стресса, личностному развитию и коммуникациям на грани фола. Смотрите в рубрике «Психология».
«Саморегуляция в условиях стресса»
Алексей Щавелёв — руководитель практики «Управление качеством жизни» в группе компаний «Институт Тренинга-АРБ Про», преподаватель тибетской йоги и цигун. Наша жизнь проходит в условиях неопределенности, риска, давления времени и обстоятельств. Поэтому управление своим стрессом, эмоциональным состоянием и жизненным тонусом — это ключевой навык, определяющий профессиональную эффективность личности. На вебинаре с преподавателем тибетской йоги и цигун Алексеем Щавелёвым вы изучите технологии саморегуляции и практики для поддержания биологической молодости.
«Эмоциональная целостность в период изменений»
Спикер — Марина Багаева, эксперт-практик в области личностного и командного развития, эмоционального интеллекта. Каких эмоций вы боитесь? Гнева или страха, тревожности или растерянности, вины или досады? На самом деле не существует плохих и хороших эмоций: то, какой мы считаем эмоцию, зависит от нашего воспитания и бэкграунда. Мы сдерживаем те эмоции, которые не приняты в нашем окружении, и проявляем те, что нам позволили. В одной семье не принято проявлять гнев, в другой страх, в третьей — сочувствие. Но подавление эмоций приводит к эмоциональному истощению, стрессу и даже серьезным заболеваниям. В условиях изменений внешней среды они вызывают сильное напряжение и в результате — эмоциональные взрывы. На вебинаре Марина Багаева, эксперт-практик в области личностного и командного развития, рассказала, как сохранять эмоциональную целостность в период изменений и быть хозяином своих мыслей.
«Контроль здоровья. Просто о том, как узнать, что твое здоровье в норме»
Вебинар ведет Олег Кривченков, врач-диетолог, нутрициолог, специалист по биохакингу. Спикер вебинара рассказывает: как предупредить начало болезней; какие анализы надо сдавать и почему; как устроена система здоровья в организме человека, какие «узлы» и «механизмы» нужно контролировать и проверять; как контролировать свое здоровье.
«Коммуникации на грани фола»
Сергей Журихин, проректор по повышению квалификации Университета Правительства Москвы, рассказывает о следах неконструктивных коммуникаций, которые надолго остаются в нашей памяти. Спустя время мы вдруг находим эффективные и безошибочные решения уже пройденной ситуации. И, оказываясь в похожей ситуации сегодня, пытаемся не повторить допущенных ошибок и выйти из коммуникаций с минимальным ущербом. Но как научиться вступать в любую коммуникацию с холодной головой и находить всегда конструктивные решения с любым оппонентом?
«Сила доверия людям»
Вебинар ведет Ирина Телегина — психолог, бизнес-тренер, психотерапевт в области психодрамы. Понятие доверия сегодня дискредитировано. Желание и готовность доверять людям скорее воспринимается как недостаток, чем как сильная сторона человека. С точки зрения психологических механизмов, это совсем не так. Лишая себя способности доверять, человек теряет важную составляющую своей успешности и уверенности в себе. Об этом вы узнаете от опытного психолога. Поймете, в чем разница между недоверчивым, доверчивым и доверяющим человеком; из каких составляющих состоит доверие: четыре движущих силы; совместимы ли контроль и расчет с доверием.