17 сентября, 2021

В Москве стартует ЗОЖ-неделя «Заряди организм жизнью»

С 20 по 26 сентября в Моем социальном центре района Сокольники в онлайн формате пройдет ЗОЖ-марафон «Заряди организм жизнью». Организатором недельной активности выступает городское клубное пространство «Мой социальный центр».

Осень — это не только нежное солнце и красота осеннего природного убранства, но и период, когда нужно быть внимательными к своему здоровью людям старшего возраста. Смена погоды часто становится причиной простуд, вирусных заболеваний и общего снижения иммунитета, а иногда апатии и даже депрессии. Как помочь себе в межсезонье оставаться здоровым и позитивным? Как укрепить организм в осенний период?

Рецепт от МСЦ «Сокольники» прост: надо запасаться не только витаминами и энергией, но и полезными знаниями! На протяжении семи дней лидеры клубов, активисты, участники и друзья проекта будут делиться своими знаниями в области здоровья, красоты и спорта!

В рамках ЗОЖ-недели запланированы следующие активности, которые пройдут на YouTube-канале МСЦ «Сокольники»:

• ежедневно в 10:30 стартует зарядка «Бодрое утро». Мероприятие пройдет в рамках общегородского проекта «Утренняя зарядка»;
• 20 сентября в 13:00 лидер ЗОЖ-клуба Андрей Михайлович Мартехин проведет для всех желающих полезный комплекс «Лечебная физкультура». Эти упражнения позволят укрепить организм и привести тело в тонус;
• 21 сентября в 14:30 состоится занятие по йоге, которая оказывает мощный терапевтический эффект на организм и позволяет поддерживать здоровье тела и духа! Именно йога положительно влияет на сердечно-сосудистую, пищеварительную и эндокринную системы;
• 22 сентября в 14:00 пройдет мастер-класс от клуба «Утренняя медитация» во главе с лидером — Эльвирой Владимировной Гиоргобиани. Медитация — это лучший способ обрести душевное равновесие, улучшить концентрацию внимания, запастись энергетическими ресурсами!

На платформе Zoom МСЦ «Сокольники» также предложит москвичам серебряного возраста ряд оздоровительных мероприятий:

23 сентября в 13:00 состоится вебинар «Поддержка имуннитета», в рамках которого врач-гериатор Анатолий Михайлович Великий поделиться советами как укрепить иммунитет;

Открытые встречи ЗОЖ-клубов «Дыхательная гимнастика», «Технология молодости и долголетия» и «Школа красоты и здоровья» пройдут по отдельному расписанию, которое можно уточнить по телефону: 8 (499) 268-66-71.

Закончится ЗОЖ-марафон очень вкусно. Присоединиться к вкусному мероприятию может каждый желающий 26 сентября в 11:00 на YouTube-канале «МСЦ Сокольники». Утро воскресенья — это замечательная возможность в рамках мастер-класса приготовить «Витаминный крамбл»!

«Крамбл — это быстрое, полезное и низкокалорийное блюдо из всего, что есть под рукой», — утверждают участники клуба «Гастрономический тур».

Принять участие в мероприятиях ЗОЖ-марафона и уточнить информацию об активностях можно по номеру телефона: 8 (499) 268-66-71. Сотрудники МСЦ «Сокольники» с удовольствием ответят вам.

Напомним, популяризация здорового образа жизни является основным направлением деятельности сети «Моих социальных центров». 186 самоорганизованных клубов и более 40% всех проводимых в МСЦ мероприятий носят ЗОЖ-направленность.

«Утренняя зарядка», «ЗОЖ-пятиминутки», «Полезная еда» — эти и другие общегородские проекты, реализуемые московскими социальными центрами, помогают москвичам серебряного возраста больше узнать о различных аспектах ЗОЖ, укрепить своё здоровье и улучшить настроение в компании сотен единомышленников. Присоединяйтесь!

Подробную информацию обо всех ЗОЖ-активностях можно получить в любом их МСЦ. Календарь самых интересных ЗОЖ-мероприятий еженедельно публикуется на сайте Департамента добрых дел на странице «Мой социальный центр».