19 октября, 2020
Смотрим социальное телевидение: 7 онлайн-активностей для москвичей старшего возраста
Многие москвичи старше 65 лет и люди с хроническими заболеваниями, несмотря на самоизоляцию, по-прежнему ведут активный образ жизни, заботятся о своем физическом и психологическом здоровье, всегда на связи со своими домочадцами. В этом им помогает Социальное телевидение на портале «Я дома». На этой неделе (с 19 по 24 октября) москвичи старшего поколения смогут узнать о психологических тонкостях общения, смогут заняться танцами и сделать интеллектуальную зарядку.
ЗАРЯДКА ДЛЯ УМА, СОВЕТЫ ПО УБОРКЕ И РЕШЕНИЮ СПОРОВ
На онлайн-встречу «Фитнес для ума» приглашаются москвичи, которые регулярно заботятся о своем интеллекте и бодрости духа. Еженедельные интеллектуальные нагрузки помогают сохранить гибкость и здоровье ума. На занятии запланированы развивающие игры и необычные задачи на логику и смекалку.
Дата: 20 октября
Время: с 17.00 до 18.00
В самоизоляции споры с близкими людьми неизбежны. Но любой конфликт можно разрешить. О том, как это сделать, психологи рассказывают на открытой онлайн-встрече «Как избежать конфликтов в семье», которая пройдет на платформе Zoom. Идентификатор конференции: 468 639 8836. Код доступа: 123dfg
Дата: 20 октября
Время: с 16.00 до 17.00
Во время самоизоляции особенно важно поддерживать порядок в доме. Вебинар «Домашняя уборка: практическая психология в быту» посвящен тому, как наведение порядка и избавление от ненужных вещей привносит в нашу жизнь гармонию и улучшает эмоциональное состояние.
Дата: 22 октября
Время: с 10.30 до 12.00
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ТАНЦЫ И СПОРТ
Продолжаются и уже ставшие традицией обсуждения здоровья и онлайн-занятия танцами и спортом. Так, на онлайн-встрече клуба «Здоровый образ жизни» специалисты расскажут, как правильно питаться и заниматься спортом. Зрителям также дадут несколько советов о том, как жить в гармонии с собой.
Дата: 21 октября
Время: с 12.00 до 12.30
Занятие в технике табата — латиноамериканские танцы, поднимающие настроение и сохраняющие бодрость. Благодаря этой тренировке уходит лишний вес и снижается риск заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистых заболеваний.
Дата: 21 и 23 октября
Время: с 19.00 до 21.00 (21 октября), с 12.20 до 13.00 (23 октября)
Мало кто знаком с древней китайской гимнастикой цигун. Эта система направлена на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя физические, дыхательные упражнения и техники на внимание. Практика заключается в изучении и выполнении плавных движений под музыку. Подробности можно узнать на вебинаре от лидера клуба «Тайцзи» и «Цигун для начинающих» Аллы Вороновой.
Дата: 23 октября 2020
Время: с 10.30 до 12.00
Пилатес помогает стать сильнее и пластичнее. Эта техника развивает гибкость, увеличивает силу, снижает стресс, улучшает циркуляцию крови и борется с бессонницей. Тренировка подходит для людей с любым уровнем подготовки. Приглашаем москвичей старшего поколения на очередную тренировку.
Дата: 23 октября
Время: с 12.00 до 13.20
Тем временем
Социальное телевидение — проект портала «Я дома». На агрегаторе добрых дел собраны добрые инициативы от города, НКО и бизнеса. Портал создан Комплексом социального развития Москвы в начале пандемии коронавируса для помощи москвичам всех возрастов.
С 5 октября жителям 65+ и людям с хроническими заболеваниями снова рекомендовано оставаться дома из-за обострения эпидемиологической обстановки. Для них портал «Я дома» остается востребованной платформой, где размещены полезные материалы по профилактике коронавируса и большой каталог бесплатных полезных онлайн-ресурсов.
Подготовила: Арина Косарева