9 марта, 2021
Как ребенку справиться с лишним весом, расскажут на вебинарах для многодетных семей Москвы
«Объединение многодетных семей города Москвы» в 2021 году приглашает мам из многодетных семей, которые воспитывают детей, имеющих лишний вес или ожирение, присоединиться к программе «Здоровая семья — сильная Россия», которая получила грантовую поддержку конкурса «Москва — добрый город». Многодетные мамы могут записаться в малые терапевтические группы, чтобы при поддержке специалистов помочь своим детям с лишним весом сформировать здоровые пищевые привычки.
Работа в группах помогает понять, как привести вес ребенка к здоровой норме и получить поддержку других членов семьи в вопросах изменения питания, а также узнать, как можно поддерживать ребенка без вредных «вкусностей», как маме обрести уверенность в собственных силах и шаг за шагом сделать питание семьи более здоровым. Занятия в группе проходят еженедельно на протяжении четырех месяцев в формате онлайн-видеоконференций. Занятия стартовали в конце января, записаться в группу и присоединиться к вебинарам можно здесь.
На протяжении 2021 года всем родителям, бабушкам, дедушкам и опекунам будет доступно участие в онлайн-семинарах с авторитетными диетологами, эндокринологами, гастроэнтерологами, психологами и другими специалистами, которые работают с проблемой лишнего веса у детей. Всего запланировано 28 вебинаров.
Идейные вдохновители проекта и его кураторы — Оксана Чернявская и Екатерина Муравьева — в 2020 году работали с экспериментальной группой, в которую вошло 20 мам, дети которых имели лишний вес.
Любовь Пименова, мама троих детей, рассказывает, что за последний год набрала вес вся семья. Но особенно много — дочь. Осенью Любовь вступила в экспериментальную группу и всего за пару месяцев в семье произошли серьезные изменения: «Мы изменили рацион, потому что пересмотрели свое отношение к еде. Я научилась отслеживать те моменты, когда ем с „непищевой целью“ — просто заедаю эмоции. Благодаря работе в группе я сформировала необходимые навыки, чтобы не переедать. Важно, что мне не просто дали знания, а помогли сформировать навыки. Я сама значительно скинула вес. Благодаря группе мы с дочерью стали даже общаться по-другому. Она похудела на 3 кг. Отмечу очень удобный формат работы: раз в неделю занятие, в конце которого ты самостоятельно берешь задание, а через неделю делишься с группой результатами».
Яна Кобелева, мама троих детей, поделилась, что часто участвовала в марафонах по похудению, но ей всегда не хватало психологической поддержки. А работа в экспериментальной группе дала именно эту поддержку, и сразу появились результаты. «Ведущие курса помогают разобраться внутри себя, посмотреть на себя со стороны. Они заставляют учиться формулировать: а что я вообще хочу от себя, от ребенка. Мы с дочерью теперь учимся общаться, задавать вопросы и отвечать на них. Екатерина и Оксана не дают готовое меню, как в марафонах, но их советы и рекомендации очень ценны», — сказала она.
Мама четверых детей Эльвира Мисриханова отмечает, что у дочки заметен прогресс: полюбила овощи, перестала есть поздно вечером, потому что получает полноценный ужин вовремя, перестала часто болеть, появились результаты в спорте. У всей семьи изменились вкусовые привычки. Питание они теперь планируют и готовят более сбалансированное, сократили количество перекусов. «Отношения в семье стали теплее. Я поняла, как привлечь всю семью к здоровому образу жизни, чувствую себя уверенно и понимаю, что это получилось благодаря моим усилиям и поддержке Оксаны и Екатерины», — отметила Эльвира.
Справочно.
Программа «Здоровая семья — Сильная Россия» направлена на помощь многодетным родителям Москвы, которые воспитывают одного или более детей с лишним весом или ожирением. Запланировано, что в рамках работы в группах не менее 300 матерей получат психологическую поддержку профессиональных консультантов по коррекции веса и психологии пищевого поведения, обучатся внедрять рекомендации специалистов, связанных с эмоциональной регуляцией детей без помощи еды, научатся составлять меню и управлять мотивацией к ЗОЖ детей с лишним весом.
Анкета на участие в группах по ссылке.
Авторы программы:
- Екатерина Муравьева — психодиетолог. Окончила МГУ им. М.В. Ломоносова (факультет психологии, специализация «Психолог. Преподаватель психологии»), Московский институт психоанализа (специализация «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог»), курсы и семинары RECBT, Университета Эдинбурга. Участник профильных Всероссийских и международных конференций, посвященных вопросам питания, здоровья и психологии.
- Оксана Чернявская — психодиетолог. Окончила Московский институт психоанализа (специальность «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения»), РГСУ (специальность «Нутрициолог»), курсы МГУ им. М.В. Ломоносова (КПТ расстройств пищевого поведения), RECBT (РЭПТ при работе с детьми), European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (CBT for eating disorders).
Региональная общественная организация «Объединение многодетных семей города Москвы» (РОО «ОМСМ») была образована 29 апреля 2014 года. За шесть лет деятельности организации ее членами стали более 42 000 многодетных семей столицы. Организация оказывает помощь многодетным семьям, а также выступает от их лица на всех уровнях власти. Официальный сайт www.oms.msk.ru.